1 mes de Ioga una classe a la setmana

Posat en contacte amb nosaltres per els horaris, que s'adaptin millor al teu temps.

El Ioga no és un mite antic enterrat en l’oblit. És el regal i l’herència més valuosa del present. És la necessitat d’avui i la cultura del demà.

El ioga és la veritable ciència de la vida, és per això que hauria d’estar incorporada a la vida diària. Treballa tots els aspectes de la persona: el físic, vital, mental, emocional, psíquic i espiritual. "Swami Satyananda Saraswati"

Ens podríem passar hores i hores parlant de ioga, del què vol dir, del què significa, de les pretensions i de moltes coses més, per saber de ioga podem agafar qualsevol llibre i començar a fer postures (asanes) i sentir un munt de sensacions que et van passant; ens podem posar en mans d’un bon mestre, que n’hi ha molts i sentir i aprendre un munt de coses...

De totes maneres també puc dir que el ioga és una ciència i una filosofia. Tothom pot practicar ioga, des de la mainada a la gent més gran. Podem practicar ioga per refer la salut o per mantenir el cos es bona forma, no calen grans espais, ni roba especial, ni material costos.

Quan practiquem ioga cultivem el cos, la ment i l’esperit. Hi ha mestres que diuen que per cultivar l’esperit, primer hem de tenir una ment calmada, i que per tenir una ment calmada, hem de tenir el cos en bones condicions, per tant, ens recomanen practicar hatha ioga, el ioga físic, el que més coneixem.

El hatha ioga es compon bàsicament de postures, que en diem âsanes; del control de la respiració, que en diem Pranayama. Crec que amb això podem començar una bona pràctica de ioga. Més endavant es possible que vulguis anar una mic més lluny i a partir d'aquí comença la meditació.